Fer exercici físic és necessari per mantenir un estil de vida saludable. És cardiosaludable, reforça la musculatura i ajuda a combatre l’estrès. Pot practicar-se a l’aire lliure o en espai tancat, i en equip, en grup o de forma individual. Qualsevol edat és bona, nens, nenes, joves, adults i gent gran. Tots hem de buscar la manera d’incorporar-ho en la nostra vida quotidiana i quan abans, millor.
