Hacer ejercicio físico es necesario para mantener un estilo de vida saludable. Es cardio saludable, refuerza la musculatura y ayuda a combatir el estrés. Puede practicarse al aire libre o en espacio cerrado, y en equipo, en grupo o de forma individual. Cualquier edad es buena, niños, niñas, jóvenes, adultos y personas mayores. Todos tenemos que buscar la manera de incorporarlo en nuestra vida cotidiana y cuando antes, mejor.
